Uyku pozisyonu

ozgens

Arkadaşlar öncelikle günaydın. Güzel haftasonları dilerim🙏🏻 Okuduğum her yerde 20.haftadan sonra anne adayının muhakkak sola yatmasını öneriyorlar. Ancak sola yattığımda nefes alamıyorum. Sizce neden sola yatmayı öneriyorlar? Bilgi sahibi olan varsa sevinirim. Sağda daha rahat uyuyorum. Hatta en rahat sırt üstü 🙄 ama önermiyorlar . Sebebinin bilimsel bir açıklaması varsa bilen biri aydınlatırsa mutlu olurum 🧚🏼‍♀️

Neroizm

ozgens sag tarafinizda bebege kan akisini saglayan toplar damar var. Rahim agirlastikca saga yatarsaniz bu toplar damara baski uygulayip kan akisini yavaslatabilir. Ama bu 24-25. Haftalarda ciddi bir durum haline gelebilir, rahim hicbir zmn kan akisini durduracak kadar basinc yapmaz. Saginiza da yatabilirsiniz ama uzun sureli degil kisaca.

KezbanBekciBa

ozgens aynen bende hep dusunmustum bende sag tarafta uyandigimda kalbim hizli atmaya basliyor sola donunce geciyor sola yatmaktan sol bacagima agri giriyor. Arti sola yatinca bebege daha cok oksijen gidiyormus ama saga yatinca kalbe giden kan miktar azalirmis :(

HilalAkif

ozgens sola yatmakta zorlanıyorsanız iki bacak aranıza yastık koymayi deneyin. O aşırı rahat oluyor.

gonulcelen

ozgens 29+1 olduk perşembe günü randevum vardı doktora tekrar sordum ben sırtüstü yatabiliyorum diye yat ne olcak ki dedi sola yatmalısın gibi yazılar okuyorum dedim alakası YOk nasıl yatabiliyorsan öyle yat dedi sağ sol düz farketmez ztn bebegim suyun içinde sen nasıl yatarsan yat o şeklini alır merak etme dedi peki kordon dolanması falan oluyormus dedim olacakla o sola yattığında da olur dedim ya p suyun içinde sen sol a yat yine döner yine dolanır kordona dedi yani doktoruma güveniyorum sonuçta adam 65 yaslarında yıllarını vermiş Prof olmuş üniv de hocalık yapmış vs eskiden kimse bunları bilmezdi şimdi heryerden bilgi karmaşasına sahip oluyor gebeliği kendinize zehir ediyorsunuz falan dedi.🤷🏼‍♀️ Ben ztn sağ sol düz herşekilde uyuyordum☺️

ozgens

Neroizm çok teşekkürler 👏🏻

Anneyimm

Neroizm biz 21 haftalik olduk ben hala yuz ustu yatıyorum:(

Naz1905

Bende sola yatmaya çalışıyorum ama kalbim o kadar hızlı atıyorki bi sag bi sol öle uyuya kalıyorum sonnnda

Asyabebek

Kalbimiz üstüne uyuyoruz aslında gercekten iyi oluyor mu acaba kslbim cıkıcak gbi atıyo ve ben cok terliyorum

gonulcelen

Asyabebek normalde de cok fazla sola yatmak önerilmez kalbe baskı yaptığı için bnde solda nefes nefese kalıyorum kalp atışım hızlanıyor

ozgens

gonulcelen çünkü bende anneme dedim sola yatmak gerekiyo diye. Annemde şaşırmıştı. Hiç bilmediği bişeyi duymuş gibi tepki verdi. Ve annem 4 tane normal doğum yaptı. Kordon dolanması da olmamış. Yine de emin olamıyosun işte

Neroizm

Anneyimm cok zararli ama bebege. yuzustu donmenizi engelleyecek bir sey yapmaniz lazim.

Elcnerdgn

Sola yatmak önceliğiniz olsun tabiki uyku esnasında solunuz uyuştuğunda sağ sol olarak Sırayla yatabilrsiniz

Oykuzey

ozgens
Evet tabii ki bilimsel bir açıklaması var. Sırtımızda tam ortada olmasa da hafif sağa yakın iki damar var. Bu damarlar anneye ve bebeğe kan akışını sağlıyor. Sırt üstü yattığımız zaman damarlar sıkışıp kan akımını engelliyor. Hem bebeğe kan ve oksijen gitmesine engel oluyor hemde anneye geri dönen kanda azalma ve zorlanma oluyor. Bundan dolayı sola yatılması öneriliyor. İlerleyen zamanlarda görceksiniz sırt üstü yattığınız zaman kalbinizin nasıl zorlandığını ama şimdiden kendinizi bu kadar yormayın. Ben bu bilgiyi çok araştırdım ve çok erken haftalarımda öğrenmiştim bazen keşke bilmeseydim dediğim zamanlar oldu. Çünkü aylardır soluma yatmaktan gerçekten çok yoruldum. Son haftamdayım yatakta sağa ve sola dönmek de neredeyse imkansız gibi birşey oldu. 25-26-27. haftalardan itibaren sola yatışlara başlanabilir. Sanırım Dr. Kaan Kocatepe’de bu şekilde söylüyordu.
Bu arada nst de bile önce sırt üstü yatırıp cihazı bağlıyorlar, daha sonra hemen sola döndürüyorlar. Bu şekilde bebeğe kan akışı daha iyi sağlandığı için bebeğin kalp atışları ve iyilik durumu da daha iyi ve doğru bir şekilde gözlemlenebiliyor.

CansuDemir

ozgens Sağlık ocağı ve çevremden 4 tane ebe tanıyorum.Kimi 60 yaşında kimi 30.Hepsi de olabildiğinde solunda uyu dedi.Doktorlarımda (3 kişi perinatolog,riskli gebelik uzmanı ve kadın doğum ana bilim dalı başkanı) sol daha iyidir,sağda damar var.Ağırlığı arttıkça baskı yapmaya başlar zaten nst girmeye başlayınca da sola yatırcaklar demişlerdi.
28. Haftamdayım, bebeğimin başı aşağı döndü bile çok şükür.Sırt üstü dümdüz asla yatamıyorum.Koltukta 2 yastıkla hafif eğimli oturabiliyorum 15-20dk sonra kalbim çarpıyor.Sağıma yatarsam felaket tepikliyor.

Ozlemyilmaz

Merhaba kızlar☺️ Bende 29. Haftamdayım artık karnım gerildikçe yatakta rahat dönemiyorum bile. Sola yatıyorum ama uyuyamıyorum sağda uykuya dalıyorum. Yanlarım çürüdü sağa sola dönmekten. Şöyle bişey buldum doğru mu yapıyorum bilemiyorum yastıklaa sırtımı destekliyorum hafif yatar pozisyonda daha çok oturur gibi😊 başım geride derken 3 saat kadar uyuyabiliyorum bu şekilde. Doğrumu yapıyorum bilmiyorum ama yan yatmaktan sıkılınca iyi geldi☺️