kahvesever__ canim bende de aynı sikinti var. Kronik kabızlik ve makat catlagim var ve hamileyim. Ilacta kullanamiyor. Beyaz unu ve seker iceren cikolatali seyleri hayatindan cikar seker bagirsaktaki faydali baktrileri öldurur. Beyaz un ve pirinc bagirsak tembelligj yapar bunlarida yemek. Ben çavdar unu yiyorum bol lifli o kesinlikle ondan al ekmeginide ondan yap. Sabahlari kayisi kaynat suyunu ic ve kayisi ye. Pirinc yersen kepekli pirinc al (migrosta var) kabuklu esmer bulgur (şokta var) tam buğday veya kepekli makarna ye. Ve bolca su ic :) ve 1 bardak suya 1 yemek kasigi zeytinyagi ve 1 yemek kasigi limon koy sabah ac karnina ic ertesi gun tum bagirsaklarnj bosaltir. Bende bunlari yapiyorm aylardir sende yap faydasini goreceksn insallah. Benimde hastaligma dua edersen sevinirm 😌 ve bol su ve yuruyus bagirsaklarn harketlenir. Sevgilerle