Ozde123 cnm onlar kesinlikle yasak. Ben haftada 3 gün leslie yapıyordum ya da 4 gün tempolu 1 saat yürüyüş yapıyordum ama Dr 22.haftada yasakladı çünkü yoğun spor ile bebek aşağı yerlesmisti iyice ve doğum pozisyonu almıştı. Hamile pilatesi ve yorganı hariç o da en hafif seviye her şey yasaktı 2 ay boyunca. Özellikle de yürüyüş ve ayakta durmak. Yapsan da abartmadan yap sonra yatmak daha zor oluyor