Vera Merhaba hanımlar , ben evlendikten süre içinde (8ay ) 61 kilodan 71 kiloya çıktım. Suan 2 aylık hamileyim boyum 159 kendimi bu ara hiç sevmiyorum kilo vermek istiyorum bebeğe zararı olmayacak şekilde spora gidebilir miyim sizce ?
Mhrbndm Spora gidip en fazla yürüyüş bandinda kalabilirsin yada hamile yogasi yapabilirsin ama tavsiyem cikip acik havada mis gibi yürüyüş