Kubrailkan Kepek ekmeği değil tam buğday ekmeği yiyin. Bim marketin tam buğday ekmeği çok iyi gerçekten. Bazı fırınlarda satilan tam buğday ekmeklerine başka unlar da katıyorlar. Meyve olarak benim diyetisyenin muz önermedi. Küçük elma portakal mandalina , çeyrek ayva yarım nar yiyebilirsin demişti. Patates pirinç yok. Kuru meyve yok. Bunlara dikkat edersiniz.