Seyma17 Bolca dinlen, soda iç mutlaka, eğilip kalkarken dikkat et, kusarken kendini zorlama, bacak arası yastık iyi oluyor, ılık duş çok iyi gelir, imkanın varsa havuza gir bana bunlar çok iyi geldi 36+4 um bel ağrım yok şükür birde magnezyum kullanmaya basladim