EdaHilal bel ağrısı için otururken beline yastık koy destekli otur bide kendin ellerine masaj yap yada eşine yaptır bana çok iyi geliyo masaj yapmak. Mide yanmasına bişey diyemem onun bende çözümü yok çok fena durumdayımmmm😭 çok baharatlı yiyecekler yemiyorum sadece bide ılık süt içiyorum yatmadan biraz iyi geliyo