Seyma_ck Zeynebbagirli sabah akşam 1 yemek kaşığı zeytinyağı içebilirsiniz.Düzenli olarak armut yiyebilirisiniz
Deva22 Ben ne yaparsam yapayım engel olamıyorum kuru kayısı kuru incir,kefir, zaten suyu çok içerim,kabızlık için magnezyum yine de bağırsaklarım çok az çalışıyor stres oluyorum böyle olunca