ayse_22 Kuru Fasulye,kuşkonmaz
Brokoli,Yeşil yapraklı sebzeler
Bamya,Brüksel lahanası,Karnabahar,Pancar
Turunçgiller,Avokado,Mercimek,Fasulye
Yumurta,Badem-fıstık,Ispanak,Maydanoz-nane
Bezelye,Kereviz,Muz,Ayçekirdeği
Elma, üzüm,Kırmızı ve beyaz et,lahana tuketiyorsaniz folik asidi doğal yollardan almış oluyorsunuz