ikramomm
Ispanak yemeği , brokoli ve karnabahar salatası, bulgur pilavı etli veya tavuklu yapıp yanına salata yapabilirsiniz fasulye hem yeşil hem de kuru bebeğinize ve size çok yararı olacaktır üstelik sağlıklı bir şekilde kilo alırsınız hamilelik sürecinde bunlar sadece bir kaçı