Esra2592 merhaba bende 38.haftadayım.Doğumum kolay olsun diye araştırmıştım,
ahududu çayı ananas ve hurmayı tavsiye etmişler.
Sıcak duşu tavsiye etmişler
Özellikle yürüyüş ve merdiven inip çıkma, çömelerek yer silme, plates topunda egzersiz tavsiye etmişler.
Birde perine masajının hem perine bölgesini yumuşattığını hemde yırtıksız ve kesisiz doğuma yardımcı olduğunu yazmışlar.
Burada da en sık gördüğüm bu video oldu.
Rabbim bize de tüm hamişlerimize de hayırlısıyla sağlıkla suhuletle doğum nasib etsin.Cennet kokulularımıza kavuşalım inşallah