_hamisanne 1 cm olmak üzere bi parmak derken ben tırnak tarafını baz alıyorum şuan.
Kasılmalarını takip et mutlaka istersen duş al çok rahatlatıyo panik yapma nolcak noldu diye düşünme hiiç 2 sanie snrayı bile düşünme
Direk oluruna bırak an olarak odaklan şuanı yaşa
Sancı belinden mi giriyo yanma + regl ağrısı şeklinde