Henuz 15+4 haftamdayim ama ben simdiden 5-6 kilo aldim. Elimde olmadan cok yiyorum 😒 yedikten sonra pismanlik oluyor. Simdiden davul gibi sistim.
Sizler nasil besleniyorsunuz gun icinde neler yiyorsunuz mesela
Ekmek yiyor musunuz kac ogun besleniyorsunuz mesela kisaca kendi gununuzu yazar misiniz??