ROSA canim diyet listesini onlar vermiyor diyetisyene yonlendiriyor sizi yonlendirmediler mi hem diyet listesine gelince herkesin bir olmuyor mesela ben sabahlari 1 haslanmis yumurta bol sögus 5 adet zeytin kibrit kutusu kadar peynir bir bardak süt tuketiyorum ara ögunum var yogurt yada kefir yada süt yada sade activia yanina bir porsiyon meyve sonra bir ara ögunum daha var ondada 10 badem yada 10 findik yada 3 ceviz yaninda yine sut yogurt vs aksamda bir kase corbam bol salatam haftanin 4 gunu susuz sebze yemegi geri kalan 3 gun et baligim var son ara ogun olarakta yogurt yada süt acikmis olursam bir porsiyon meyve