iscansedaomer Olur olur dut pekmezide güzel kan yapıyor ben hepsini tükettim,bide şöyle tavsiyem olacak mesela ıspanak yiyorsanız yoğurtla değil limon sıkıp yeyin,ya da et yiyorsanız yanında ayran değilde portakal suyu meyve suyu c vitamini içeren şeyler için emilimi arttırıyor bunlar