Fatmadeniz benimde 159 çıktı geçen hafta yaptım bir hafta diyet yaptım ama çok sıkı bir diyet değil şekerli olan şeyleri canım çekerse doyumluk değil tadımlık yedim meyve mi kahvaltıdan sonra yedim akşam değil bir hafta sonunda açlık tokluk gayet normal çıktı çok yüksek değil abartmadığımız sürece bir sorun olmaz korkma