Dermin magnezyum kullaniymsn cnm istersen bide sade soda iç bana iyi geliyrdu birde yere uzan basinn altına yastık vs hicbisey alma ama yanında biri olsun kalkarken zorlanıyor insan ben öyle yapıyorum bende 33 haftaligim belim çok agridigi zman yere uzaniyrm iki üç dkka ilk uzandgnda hafif açıyor belin zmanla bıraz rahtliyrsun ama.kalkatken zor oluyr