Gulsumelif tereyagli pekmez,kozalak veya keçiboynuzu şurubu,ballı süt,balli zencefil zerdecal,pekmezi limonla karıştırdim,sarımsak yuttum günde 2yi geçmeyecek şekilde,bolca portakal elma mandalina greyfurt c vitamini açısından yüksek meyveler,bolca birde su içtim. Ve 2 gün günde 1 taneyi geçmeyecek şekilde parol yuttum sırtlarım ağrıyordu çünkü.Ve ersag diye bi marka var cleanmask kremi var aslinda bir bakima vicks gibi sırtıma ve göğsüme sürdürdüm.
Ama pekmez bali tüketirken dikkat edin şekeriniz çıkmasın