Eflininannesi61 Ben sabahları mutlaka kahvaltıda tabağımda yumurta kaşar, süzme peynir ve bir kaç dilim muz bulunduruyorum kahvaltıdan 1 saat sonra ya da 2 saat sonra meyve tabağı hazırlıyorum kendime muz zaten fazlasıyla bebeğe kilo aldırıyor daha sonra kuruyemiş yiyorum ceviz fındık üzüm akşam yemeğinde ise mutlaka yeşil sebzeli yemekler tüketin ıspanak, pırasa gibi daha sonra kırmızı ve yeşil mercimek tüketin yoğurt Ve süt çok tüketin ekmeği çok fazla tüketmiyorum o çünkü bebekten çok bana kilo aldırıyor bu şekilde ☺️