berilveannesi doktorum ilk haftalarda izin vermedi bana, genelde 12. Haftadan sonra öneriliyor. Bence doktora danısmadan yapmayın, ben online pilates yapıyorum zoom üzerinden hocam sürekli izliyor, ters bir hareket yapmamamız için uyarılarda bulunuyor. Özellikle erken haftalarda gözetimsiz, doktor izni olmadan yapmak sıkıntı yaratabilir. Boş durmak istemiyorsanız yürüyüş yapabilirsiniz, youtube’da elçin demirelin hamileyiz yürüyoruz videoları var eğer dışarı çıkamıyorsanız evde o videolarla da yürüyüş yapabilirsiniz🥰