adsmom
Oncelikle suyu ihmal etmeyin en az 1.5-2 litre su için günlük suyunuza bir dilim limon atabilirsiniz bol bol meyve yiyin mandalina portakal elma muz kiwi… yeşil yapraklı sebzeleri tüketin bide vitamin takviyesi kullaniyorsunuzdur hala onlari da ihmal etmeyin evinizi havalandirin surekli kendinizide fazla yormayim inşallah sağ saglim atlatirsiniz 🙏🙏