Busra2013 bebek baskı yapıyor işte ciğerlerinize de biraz pencereden dışarıdan temiz hava alın sonra da solunuza doğru uzanın ya da ben bazen diz üstü çömeliyorum yere göbeğim aşağı sarkacak şekilde ellerimi de yere koyuyorum 4 ayak gibi yani biraz rahatlatıyor baskı azaldığı için ama çok durmuyorum tabi o şekilde