Alpaslanim kuzum kaşığın bi büyük bi küçük tarafı var,kabızlık için büyük tarafını kullanıyorsun. Eğer fena kitlenmişsem orayı tepeleme dolduruyorum ben yatmadan önce içiyorum ertesi gün içinde çıkıyorum😂 Düzenli içerken de daha az içiyorum yarım kadar belki daha az duruma göre ayarlıyorum 🙊