Demir takviyesi kullanıyorsanız aç karna alınması gerekir. Demir içeren ilaçtan 2 saat önce ve 2 saat sonra çay, kahve, süt ve süt ürünleri tüketirseniz demir emilimini büyük ölçüde azaltır ve fayda göremezsiniz. Demir takviyesini ayrı bir tablet olarak ve sabah aç karna almanızı öneririm. Tabiki içtikten sonra kahvaltıda çay ve peynir tüketmemek şartıyla. Ben gece sürekli idrara çıktığım için 4-5 civarı uyandığımda içip tekrar uyuyorum emilimi güzel sağlıyor.