Ozdenhnm benim 2 cm açılmam var şuan. Yürüyüş , hurma , squat , merdiven inip çıkma , elimle yer filan siliyorum. Tüm evin halılarını kaldırıp her gün yer siliyorum. 😬 açılmam ilerliyor gibi alttan baya sızlıyor. Hep öyle olduğunda açılmam ilerliyordu öyle tahmin ediyorum. Şuanlık böyle şeyler yapıyorum