Gyzzzz Kızlar aşırı kilo aldım 30’dan fazla bünyem çok müsait su içsem yarar. Ayaklarım çok kötü şişti bileklerine kadar acaba soguk su iyi gelir mi? Kıpırdamıyor parmaklar çok acıyor ayakkabı falan hiç girmiyor zaten moralım bozuluyor… 37+3 olduk artık
mekutlu12 Gyzzzz bende burda bekliyim özellikle sağ ayağım hep şiş sanki balona basıyormuş gibi hissediyorum
kucukhobby-11 Gyzzzz ayaklarını sürekli kalp hizasından yukarı tut benim öyle iniyor. Uzandığım her an ayaklar yukarıda. Soğuk su bende işe yaramadı. Bir de varis egzersizleri iyi geliyor oturduğum yerde yapıyorum
Elfidaa Gyzzzz bi leğene falan sıcak su koy tuz ekle ayaklarını sok içine canım ben 20 dk falan bekletiyorum ağrısını aliyo gercekten. Ama tuzu az koyma hatta evde kaya tuzu falan varsa onunla yap
kucukhobby-11 Gyzzzz youtubdan bakabilirsiniz varis egzersizlerine. Ben ordan yapıyorum. Damarlarla ilgili hamilelikte yapılması gerekiyor