rgk nasıl az kilo alabilirim peki napmam lazım çokta yemiyorum gerçekten bünyem müsait zaten kilo almaya sabahları kepek ekmeği yiyorum mesela öğlen bi bardak ballı süt yanına ceviz falan akşama da ne yemek yaptıysam bi tabak ekmeksiz yerim hep daha sonra meyve yerim yatarım çok mu sizce 🙈