Elms92 Kızlar 39+2. Haftadayım.Akşamları eşimle yürüyüş yapıyoruz. 3bin adım falan yürüyoruz,yaklaşık bir saati buluyor bazen daha az. Yürüyüş yapan arkadaşlar siz ne kadar yürüyorsunuz? Benim yürüme miktarım yeterli mi yoksa az mı?🤦🏻♀️
Ebrar34 Elms92 bende 5 bin adım atıyordum ama azmış 10bin adım atılmalıymış ve günde 3 saat yürüyüş dediler