sudamlasi Kumruanne evet normal aşırı yürüyüş yapma birde banyoda ağrıyan yerine bolca su tut yani bana çok iyi geliyo inşallah sana da iyi gelir
sudamlasi Kumruanne azalt canım istersen aynı haftadayız aramızda bi gün var çok hamlaştım bende çok yürüsem her tarafım ağrır kesin.