gazdir muhtemelen… hateketlerimi bile kisitliyor o agri ya…
Ben neler cektiim🤣🤣🤣
Ayaklarini sicak tut, ayak usutmesi de gaz yapiyor, corpasiz terliksiz dolanma…
Sut ve yogurt tuketiyorsan, laktozsuz olanlari tercih et…
Ve gaz yapici sebze ve baklagillerden de bi dönem uzak dur…
Bebeklere yapildigi gibi gobusune masaj yap effaane rahatlatiyor…
Ve ellerini dizlerini yere koyarak esneme hareketleri yap nazikçek, bu da gaz cikisini hizlandirir…