Bsrahb 31 haftalık olduk doktorum yarım saat spor yapabilirsin dedi.Ama hangi haraketle başlayacağım bilmiyorum.Plates topu Almayı düşünüyorum
DidemGuney Bsrahb Activing labor diye bir video var burda cogu gebe arkadasimiz yapmis bakabilirsiniz
Zeysezer Bsrahb benim doktorum 30dan itibaren haftada beş gün yarım saat yürüyüş günde 10 defa squat 34.haftadan itibaren de haftada üç dört defa perine masajı önerdi
Bsrahb DidemGuney çalışıyorum iş yerim evin dibinde hiç yürümeye yolum yok günde bir iki kez sadece merdivenlerden inip çıkıyorum
Bsrahb Zeysezer bende yapayım benim doktor sağolsun hiç açıklama yapmadı sadece yarım saat yapabilirsin dedi