Azra_Mom amway den nutriwayin kalsiyum magnezyumu kullanıyorum .bitkisel olduğu için günde 3 adet yutuyorum tam almanozmgereken gramajı sağlıyor.8.ayım bitti bir gün bile maşallaj diyim kıramp yaşamadım .hiç yan etkisi olmadı aşırı düzenli kullanıyorum yutmadığum gün de olmadı.arada sırada bir şişe maden suyu tükettim ( ki hiç sevmem ) 😋