donmezzderya günde zaten en az on kere hareket hissetmeniz yeterli. 18-20 saat uykuda oluyorlar. Sakin olun. Stres yaptıkça hisseder ve bekleseniz de oynamaz. Tatlı atıştırın, bol su için ve solunuza yatın. Karnınızı ovalayın diyalog halinde olun on- onbeş dakka içinde tepki verecektir. Sağlıkla kucağınıza alışsınız inşallah.