Gamze3567 balık tüketirken civa oranı en dusuklerı tercıh edın. Cunku vucutta depolanıyor ve bebeğe zararı cok fazla. Sardalya hamsi mezgit palamut somon cupra balıklarını rahatlıkla tuketebılırsınız. Fırında ve iyi pişmiş olursa daha iyi olur. Kızartmada vıtamınler kayboluyor cunku. Bende haftada ıkı kere balık tukettıgım ıcın hep bunları terxıh edıyorum ♥️😊