Deletedmom62627 bak canım , gögüslerini günde bir veya iki defa sıcak su ve sabunla yıka, kendini aç bırakma en az 2.5 litre su iç, dinlenmeye çalış fırsat buldukça, stres yapma sütün hep olur, bunları yaptıktan sonra rezene, kimyon, bulgur, pekmez tahin felan yiyip içebilirsin ama en önemli faktörler yukardakiler☺️