Sırt ağrısı için ne yapiyorsunuz

Gorkem97

Kizlar 24 haftalık hamileyim sırt ağrılarım basladi 4 5 gündür ve hic geçmiyor sabah öğle akşam gunun her saati agriyor siz neler yapiyosunuz gecmesi icin

Limonveannesii

Gorkem97 ne denediysem geçmedi 34 haftalığım hala daha devam ediyor sırtım ve belim 2 3 yastıkla oturuyorum gece yatarken belimi yastıkla destekliyorum işte yarım saat uyursam 1 saat dönüyorum falan derken geçiyor günler ama sırf bu bel ve sırt ağrısından dolayı 2. Çocuğu doğuramam herhalde diyorum bazen ağlayasım geliyor ağrıdan 😏😏😏

ilknurrerdemm

Gorkem97 yürüyüş yapmak iyi geliyor banada 🙃

suheda-kukrer98

Gorkem97 Benim de özellikle belim çok ağrıyor eşinizden uykuya dalmadan önce masaj yapmasını rica edin geçirmiyor belki ama ben o şekilde rahatlayıp uykuya dalıyorum çoğu zaman :)

Yadebal

Gorkem97 aynı agrı bende de oluyor sağ taraf özellikle yemekten sonra çoğalıyor göğüs altındaki kaburga kemiklerime kadar agrıyor 26 haftalık hamileyim 3 haftadır çeliyorum bu acıyı

Gorkem97

Limonveannesii vallahi bende ayni düşünüyorum ya ben ağlıyorum bile cidden Allah yardim etsin 😓

ysmngrcn

YouTube da hamilelikte sırt ağrıları için yoga pozlari var. Tavsiye ederim kasları rahatlatiyor.

Gorkem97

ysmngrcn denicem canim sagol 🌸

Merverdgn

Magnezyum kullanıyor musunuz öncelikle? Sıcak duş çok iyi geliyor. Pilates topuyla hareketler yapabilirsiniz ve eşiniz sırtınızı kaşıyor gibi parmak uçlarıyla masaj yapabilir.

Gorkem97

Merverdgn magnezyum kullaniyorum canimda faydasını goremedim malesef , sicak duş dedigin gibi hafifletiyor biraz ama sonrasinda iş yapmamak şartıyla 😅 eşim garibim saat başı elleri sırtımda 😅😅

Gorkem97

ilknurrerdemm bende baslicam artikk 🤔

Gorkem97

suheda-kukrer98 ahaha bende aynıyım valla canim oyle yapiyorum 😌

Bluepink

Sırt ağrısı hiç geçmiyor 🥺 ılık /sıcak arası su torbası koyuyorum 15 dk falan iyi geliyor biraz daha

Gorkem97

Bluepink aa bu hic aklima gelmedi deniyim bende simdii 😌

DnzMhmt

Gorkem97 Asla gözünüzü korkutmak istemem ama hamileyken hiç bişey.Butun mesele doğumdan sonra.Daha fazla ağrıyacak,daha çok ayakta ve peşinde pervane olacağınız için de o ağrıyla yaşamaya alisacaksiniz.Zaten bı zaman sonra fark etmiyorsunuz bile.Sanirim “annelik böyle bişey” dedikleri şey bu.Surekli hasta gibi hayat sürmek.Herseye değmesi bambaşka 🙂 Bu arada benim 13 derece skolyozum var.Omirilik eğriliği.Ben doğduğum günden beri sırt ağrısıyla yaşıyorum tabi.Sirtin agrimamasi nasıl bişey bilmiyorum.Dedim ya gözünüzü de korkutmak istemem bu nedenle.Fakat şimdi yatabildiginiz kadar yatın dinlenin.

Gorkem97

DnzMhmt canim sanada çok geçmiş olsun vallahii sukredeyim ben en iyisi 😓

matruska

Bazı yoga hareketleri iyi geliyor plasesi topu ile de esneme hareketleri iyi geliyor ama ben en büyük çareyi tuhaftır ki sütyenimi çıkarınca yaşadım 😃 farkedememişim ne kadar sıktığını, sırtıma vuruyordu uyuyamıyordum sonra plastik topu esneme hareketleri ile birlikte sütyende genişlemeye gittim rahatladım açıkçası😊

Gorkem97

matruska darısı başıma artikkk insallahhh denicemm 😌🌸