ramazan_rabia_krky
Kilo vermek icin sakin kendini strese sokma, ben herseyden yedim ama tadimlik yedim ilk iki hafta zorlandim sonra midem alisti yanina da fitnese yazildim duzenli gittim imkanin yoksa yuruyus de olur yeterki ritimli ve duzenli olsun. Vucudumu hic biseyden mahrum birakmadim canim istediyse birazcik aldim ve agzimda eriterek yedim vucudum strese girmedi ve 6 ayda 22 kilo verdim. Kisitlarsan 2 hafta dayanirsin sonra iki kati alirsin. Hedefin bebegin olsun o hedef icin pes etme ♥️