gokces4141 Kızlar rutin yaptığınız hareketler var mı ? Düzenli yürüyüş yapıyor musunuz ? Takip ettiğiniz kişiler var mı bununla ilgili 🧘🏻♀️
Mrv1007 gokces4141 pilatesbypinar var instagramda pınar hocamla haftada iki gün online şekilde zoom üzerinden pilates yapıyorum. Kalan günlerde de elçin demirelin hamileyiz yürüyoruz, hamilelikte iç bacak, hamilelikte kalça basen egzersizlerini yapıyorum💕
Hanifebolat34 Evet bir gün yürüyüş bir gün merdiven inip çıkma günlük te elçin demirelin pilates videolarını takip edip onları yapıyorum insallah faydası olur🤷