Sengul82 bi koldan bi bacaktan değiştire değiştire vuruyorum, bende öyle sadece bir ara öğünümde yoğurt yada sütle yiyorum bitane meyveyi akşam yemeğinde salata ve 4 köfte yediğimde çok güzel çıkıyor şekerim sebze yemeği yesem tavan yapıyo garip bişey