Bebekannesii1
Magnezyum takviyesi iyi geliyor hem krampları önlüyor .
Bol su iç.
Hareket et yürü.
Yemekten sonra elinde telefon vb bir şey olmadan tuvalete gir rutin oluşturmaya çalış.
Bir de 3-4 gün sürüyorsa doktoruna danış şurup verir. Duphalac kullanmıştım bir kapak içtiğimde şikayetim geçmişti. Doktora danışmadan almayın.
Kabızsan çıkmıyorsa uzun süre tuvalette oturup ıkınma. Hemoroid tarzı problemler oluşabiliyor neticesinde