AleynaAnne yorumlarda yazılan doğal tüketim ve duphaşac dışında diyebilirim ki, çok katı beslenmemek gerek.Ekmek vb minimum seviyede olmalı.Bende 2-3 hafta yaşadım,hamurişi katı gıda çok az olmalı, zaten gebelikten rahimin büyümesinden sıkışan bağırsaklar ve mide eskisi gibi çok hızlı randımanlı çalışamıyor.
Ben az ve sık sık yediğimden beri rahatım.Hanfendinin dediği gibi her sabah tuvalet yoksa bile oturup bekleyip hafif ıkınmak işe yarıyor,alışıyor organlar.
Çocukluğumdan beri de her gün yarım çay bardağı zeytinyağ içerim,eskiden yaşamazdım kabızlık da gebelikte ille oluyor sanırım.