Poyrazin_annesi bana da muz üzüm kavun karpuz kuru meyve incir patates pirinç yasakladı , yenkelrden sonra yürüyüş yaparsan insülin salgısı artar yürüyüş yap dedi bende yemekten sonra dışarı cikabiliyorsam cikiyorum yoksa evde yuruyorum, bir kaç gündür coxk şükür düzene girdi. Bu gün tatli kaçamağı yaptım çok az sonra ölçtüm 140 dan düşük çıktı