Kızlar ödem için ne yapabilirim ☹️20+4 üm..

Meltem_goksenin

DiZimin üzerinden itibaren çok şişti selülit varmış gbi görünüyor..napabilirim😔

Serii

Meltem_goksenin çekti yanlış olmuş pardon 😂😘

sule-_-

Meltem_goksenin Bahsettiklerim dışında klimalı ortamda bulunmak, uzun süre ayakta kalmak veya uzun süre oturmak da ödem yapar bir de kan dolaşımı için gün içinde ılık bi duş alın ya da sadece bacaklarınıza ılık su tutsanız olur devamlı yapmaya başladığınızda faydasını görürsünüz inşaallah

iremturan

Çok tuzlu yiyeceklerden uzak durmak ve bol bol su 🤗

Meltem_goksenin

iremturan çok tuzlu yemiyorum 😔bugün dikkat ettim kocaman olmuş üst bacak bölgem 😔54 kg hamile kaldım 61 im şu an☹️ Selülit dizime kadar inmiş moralim bozuldu

Ayseakyl

Su ne kadar iciyorsun günde canım günde en az 2 litre demişti bana doktorum

Meltem_goksenin

Ayseakyl o kadar içmeye çalışıyorum 😔ama bugün çokk var

Serii

Ananas ye canım çekti çok su iç

Meltem_goksenin

Serii hejehe😊 ananas alerji yapıyor bana maalesef 😊napçam bu ödemle bilmiyorum 🤷🏼‍♀️

sule-_-

Merhaba kendi uyguladığım beslenme şeklimi size de anlatayım uygularsanız illa ki faydasını görürsünüz 32. haftadayım hiç ödemim ayakaltı yanmam hiç bi şeyim olmadı Öncelikle ekmeği kestim sadece kahvaltıda tam buğday ekmeği 2 dilim onun dışında pilav makarna yemiyorum hamur işi hiç bi gıda tüketmiyorum market ürünleri yemiyorum çay kahve kola ıce tea hiç bi içeceği içmiyorum tüketmiyorum meyveyi öğlene kadar yiyorum gün içinde bol su. öğünlerim küçük öğünler şeklinde belli saat aralıklarıyla. Akşam 5 ten sonra yemek yemiyorum sadece su içmeye devam ediyorum çünkü hamilelikte metabolizma yavaşlıyor.. Şeker ve tuz kullanmıyorum ama onun dışında peyniri tuzsuz tüketiyorum zeytini akşamdan suda bekletiyorum tuzunu alması için şimdilik aklıma gelenler bunlar..

Meltem_goksenin

sule-_- tatlı da mı yemiyorsunuz😬 ya çok güzel bu kurallara uymanız..ben yapıcam diyorum yapamıyorum..kayınvalideme gidiyorum birsürü şey yiyorum annemlere gidiyorum ayni şekilde..☹️🤷🏼‍♀️Aman bişi olmaz aman bişi olmaz..ben dobi olcam 5 aylığım daha..koca 4 ayım var

sule-_-

Meltem_goksenin Yemiyorum 😂kaçamaklarım oluyordu bir ay öncesinde yemin ettim bir nevi kendime söz verdim hedef koydum Kurban bayramına kadar yemeyeceğim diye 😊 Sen de “şu haftaya kadar yemicem “diye kendini şartlandırabilirsin 🙂Bir süre sonra iştah kapanıyor kendini kontrolün artıyor yemeyi kesince.

Meltem_goksenin

sule-_- kısa sürede deneyeceğim.Şansıma da pazartesi tatile çıkıyoruz ve eşim herşey dahil bi otel seçti😬sınava tabii tutulucam sanırımm🙈🙈 çokk teşekkür ederim 🌸

Meltem_goksenin

sule-_- ben de tatilden geldikten sonra yapayım öle😬 şimdi tatilde herşey sınırsızken sanırım kendime kıyamıcam🙈 bi hafta sonra muhakkak yapıcammm mecburum zaten 5 ay da 7-8 kg aldım☹️

GokceGenc

Meltem_goksenin bnde dikkat ediyrm ettiğim halde suyum fazla cıktı ve diyet verdiler arkdsın dedği gibi ekmek tyok hamur işi yok ara öğünler var anlıcan hiç bişi yok tatlı ztn hiç yok 🙈 napıcam hiç bilmiyorum ama yemicem kesin :( 4 kilo aldım bende ve cok dedi doktorum bakalım artık inşallah cok almam...

GokceGenc

Meltem_goksenin bu arada 22+0 haftam..