ayseyilmaz96 canım ben de multivitamin, demir ve magnezyum kullanıyorum. Daha doğrusu magnezyumu kullanamıyorum çok fazla nedense içesim gelmiyor hiç. Günde bir soda tükettiğim zamanlarda biraz hafiflemişti kramplarım. Magnezyum ile birlikte sen de günde bir soda ve muz tüketebilirsin. Muz da magnezyum bakımından zengin aklında bulunsun