Bende 62 ile hamile kalıp 74 ile doğum yaptım doğumdam sonra 67 ye düşmüştüm ama gittikçe kilo aldım 72 ye geri çıktım sonra aralıklı oruca başladım ve ara öğün ekledim fark olarak şuan 65 e geri düştüm bence sağlıklı beslenerek aralıklı oruç yaparak verebilirsin Bir YouTube den izle bence☺️