Serpiloral Büyükse 2 tane, ufaksa 3 tane havuç kullanacaksın. 1 tane de yeşil elma. Yani özellikle yeşil elma diye belirtmişti doktorum. Bunların hepsini katı meyve sıkacağında sıkınca zaten ortalama 1 bardak doluyor. Her gün akşam bu şekilde 1 bardak içtim. 2buçuk haftanın sonunda suyum istenilen düzeye gelmiş şükür.