GamzeDurmus gaviscon duo kullanabilirsiniz. Doktorum istediğim kadar icebilecegimi soyledi. Ben mide yanması icin onu kullanıyorum ama bir saglikli kahvalti onerisi birakayim;
-½ avakado yu bir kapta eziyorum. Ustune biraz limon sıkıyorum tuz karabiber biraz da labne ya da beyaz ezilebilecek peynir. Bunu karistiriyorum.
- 2 yumurtayi bir kapta cirpiyorum tuz da ekliyorum.sut ekliyorum biraz laktozsuz,”
- tavada tereyagiyla bir tarafini iyice pisiriyorum hafif civikken ustune uno lavas kapatiyorum ve ceviriyorum (lavas altta kalacak sekilde)
- yumurtanin ustune avakado karisimimi suruyorum
- biraz kasar peyniri rendeliyorum
- lavası durum gibi sariyorum piserken kizariyor. Spatula yardimiyla tabi bi de elime eldiven takiyorum.
Bunun yanina domates salatalik dogruyorum ve zeytin koyuyorum. Baya doyurucu ve bebeginiz icin oldukca saglikli bir kahvalti :) avakado kasar yumurta baya baya bebeği besleyen seyler :)
Midemi de yakmıyor. Eklemeyi unutmuşum:)