Zynpeymen etraftaki insanlar genelde olumsuz doğum hikayeleri anlatır. Siz insanlara sormak ve kendinizi korkutmak yerine normal doğumu kolaylaştıracak teknikleri, yiyecekleri öğrenin. Sancı gelince hangi nefes tekniklerini uygulamak, pilates yoğunda hangi egzersizleri uygulamak insanı rahatlatır onlara yoğunlaşın. Ne kadar bilinçli olursanız sancıları karşılayıp kolay doğum yapma olasılığınız o kadar artar. Sağlıklı doğumlar dilerim. 🌺