Tugbadabak-1
Çok geçmiş olsun öncelikle tahıllı ekmek yemekten önce bi tatlı kaşığı zeytinyağı lifli yemekler tercih edin bol su için. banyoda ılık suda oturabilirsiniz makyaj pamuğuna Hindistan cevizi yağını fındık kadar pamuğun üstüne koy makattan içeri iktir krem uygular gibi kullan uzun ped kullan pamuk orda 5-10 dk tut yani tutabildiğin Kadar günde 3 4kere uygula pamuğun üstüne Hindistan cevizi üstüne zeytinyağı kantaron yağıda ekleyebilirsin kremden daha etkili olmuştu.