Canım aynı şey bende de var. Hem suyum az. Hem karın çevremiz iki hafta geri. Suyun için her gün havuç suyu iç deveci armudu ye bir tane. Ve bol su iç. Yiyecek olarakta kaşar muz en çok kilo aldıran besinler. Kabak çekirdeği ,protein yani tavuk balık et ,kurbaklagil tüketebilirsin bunları önerdi doktorum